• 河北行唐警方悬赏3万通缉故意杀人嫌疑人 2019-04-18
  • 驻村工作队帮村民“马”上致富 2019-04-18
  • 端午假期全国迎客8910万人次 传统文化活动受青睐 2019-03-29
  • 国有企业履行环保责任绿色发展的带头作用明显 2019-03-10
  • 人民观影团:《正义联盟》六大英雄全员聚首 2019-03-10
  • 30亿元以下小市值股数量同比大增 大小分化将成常态 2019-02-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-02-24
  • 山东体彩十一选五技巧:血脂高,蛋黄每天吃半个

    行业动态人民网-生命时报马冠生2019-03-07 11:55

    山东十一夺金开奖查询 www.9n989.com 鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄上,如果不吃蛋黄,就浪费了很多营养素。

    血脂高,蛋黄每天吃半个

    (图片来源网络)

    蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸(油酸)为主,磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低,仅为3%左右,这是因为其中含有卵黄高磷蛋白,对铁的吸收有干扰作用。

    鸡蛋的重量一般在45~55克之间?!吨泄用裆攀持改希?016)》推荐,成人平均每天蛋类摄入量为40~50克,每天一个鸡蛋,每周鸡蛋不超过7个。对于高血脂患者,应适当减少蛋黄的摄入量,比如吃一个蛋清,但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃,而不是集中到某一餐食用。

    北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生

    正文已结束,您可以按alt+4进行评论
  • 河北行唐警方悬赏3万通缉故意杀人嫌疑人 2019-04-18
  • 驻村工作队帮村民“马”上致富 2019-04-18
  • 端午假期全国迎客8910万人次 传统文化活动受青睐 2019-03-29
  • 国有企业履行环保责任绿色发展的带头作用明显 2019-03-10
  • 人民观影团:《正义联盟》六大英雄全员聚首 2019-03-10
  • 30亿元以下小市值股数量同比大增 大小分化将成常态 2019-02-24
  • 女性之声——全国妇联 2019-02-24
  • 双色球五分区分布图 2018计划极速快3计划 曾道人六合彩 北京pk10如何看走势 彩票大乐透周六走势图 超级大乐透中奖说明 体彩p3试机号对应码 排列三基本走势图 2012047期七乐彩预测 足彩计算器 重庆时时彩2期必中计划 爱彩乐官方 天津时时彩开奖号码 千禧3dp3开机号 体育彩票排列3 超级大乐透开奖规则